Post Workout / Restitusjon

Du har akkurat gjennomført en knalløkt! Du har gitt alt, og du er skikkelig fornøyd med jobben du har gjort! Musklene verker og svetten siler. Det du kanskje ikke tenker på, er at jobben bare er halvgjort. For å høste fruktene av den harde jobben du har gjort så må du nå fylle på med energi, protein og veske. Kroppen din hungrer etter karbohydrater og aminosyrer. Du må nå gi kroppen det den trenger. Komplekse karbohydrater fyller energilagrene og øker insulinutsondringen. Den økte insulinutsondringen hjelper kroppen å ta opp proteinene du også fyller på. Her er produktene som er skreddersydde for å avslutte økta på en perfekt måte

Les mer